두려움을 극복하는 방법

우리에게는 평생 숙명처럼 붙어 다니는 두 친구가 있다.

'두려움'과 '불안'이다.

지금 이 순간에 감사하라.

우리는 우리의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문에 두려움과 불안을 벗어나지 못한다.

당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다.

 

당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다.

 

진정한 성공이란? 평화로운 상태에 놓이는 것이다.

평화로운 상태를 얻으려면,

주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주기를 바라지 않아야 한다.

 

어떤 사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 해보자.

그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는 게 아니다.

'이해받지 못하고 있다'는 자신의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다.

 

대부분의 화와 불안, 두려움은 이런 방식으로 세상에 존재한다.

 

그러니 당신은

타인의 반응 보다는 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴봐야 한다.

타인에게 상처받는다는 건,

결국 자신에게서 상처받는다는 말에 다름 아니다.

 

불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 

지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.

모든 것은 끝이 있고, 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다.

 

규칙적으로 의도적으로 잠깐씩 멈춰서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다.

경험을 더 쌓고 시련의 파도를 넘고 넘다보면 언제부턴가 꽃 한 송이, 아름다운 구름, 모두에게 친절한 미소를 날리는

평화로운 아침같은 일상의 사소함에 대해 생각하게 된다.

 

해고에 대한 불안, 신체의 질병, 경제적 압박 등 조금만 상황이 틀어져도 우리는 쉽게 무너진다.

아주 약간의 좌절만으로도 그렇게 된다.

 

이 같은 나약함을 담담하게 받아들이고,

별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다.

 

두려움을 극복하는 다른 하나의 방법

'원하는 삶을 살기 위해, 원하지 않는 삶을 기꺼이 받아들이는 용기'

떠올릴 때마다 약간 두렵고 긴장되고 떨리는 일, 이게 바로 당신이 원하는 것이다.

 

두려움이라는 친구를 멀리하는 데 시간을 쓰지 마라.

'용기'라는 새 친구를 초대하는 데 심혈을 기울여라.

 

'인생은 용기의 양에 따라 줄거들거나, 늘어난다.'